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外食族哺乳妈妈有可能做到营养均衡吗?

来源:http://www.wuhandyun.cn   时间: 2018-10-06 12:03:04   
代孕宝宝三个月,目前全亲喂,平日晚上我都是等先生带外食回来,白天主食是便当、面包、泡面或麦当劳等,这样母乳会不会不营养?代孕宝宝是否需要补充配方奶?另外,代孕宝宝溢吐奶的状况很严重,不知道是否有涨气问题,有人说吃益生菌可以改善,请问全母乳妈妈吃益生菌可以改善代孕宝宝溢吐奶和胀气问题吗?最後,想请问母乳妈妈补充市售的乳铁蛋白营养剂,对妈妈或代孕宝宝的免疫系统有帮助吗?儿童吃乳铁蛋白可以减少感冒甚至肠病毒的机会吗?
代孕妈咪您很用心喔,担心自己的饮食会影响到代孕宝宝,所以一口气问了这麽多问题,以下请听营养师给您的一些建议吧!
1?.?母乳的营养并不会因为代孕妈咪吃的不营养而有太多的改变,除非是严重的营养不良? ?(非洲那种程度的),所以请您放心,如果奶量够,也不需添加配方奶。建议您早餐除了面包之外,可以搭配一杯无糖豆浆、低脂奶或无糖的优酪乳。除了可以增加营养,也可以让您的早餐有所变化,只要请先生下班买晚餐时,顺便走一趟超市或大卖场就可以了,再不然,便利商店一定有喔!晚餐的部份,除了便当之外,建议您将泡面换成一般的白面条煮汤面,只要加上自助餐里的蔬菜、肉类或鱼类,连调味都不用,就是一碗营养满分又简单的汤面了。麦当劳的餐点因为钠含量都太高,又富含脂肪,所以建议您一周不要超过1次会比较好,这些钠离子及脂肪都会经由母乳传递至代孕宝宝体内,对代孕宝宝拇指大的肾脏及细细的血管造成很大的负担。
2?.?全母乳妈妈吃益生菌可以改善代孕宝宝溢吐奶和胀气问题吗?以目前的研究来说,并没有很直接的证据可以证明,妈妈吃益生菌可以改善代孕宝宝吐奶和胀气问题。以您代孕宝宝的状况来说,可能的原因是代孕宝宝的肠胃道发育尚未完全造成的,建议您在每次喂完奶之後一定要确实拍嗝,避免过多的气体残留在代孕宝宝肚子里,若真的每餐都溢奶,可以询问小儿科医师是否有需要药物介入。
您本身的消化不良、胃痛及便秘问题,跟您的饮食有相当大的关系,因为长期外食、速食及饮食缺乏蔬果,直接就会造成您这三个问题,若要改善,建议您避免油炸品或至少去皮,增加蔬菜摄取量每餐至少半碗,水果每天2-3碗(请先生下班後顺便买回来,一次买一周的份量3-4种,小颗水果2-3颗或大颗水果1颗),维持1~2周,这些不舒服症状或许可以少许改善。
3?.?母乳妈妈补充市售的兰州代孕乳铁蛋白营养剂,对代孕宝宝的免疫系统有帮助吗?儿童吃乳铁蛋白可以减少感冒甚至肠病毒的机会吗?以目前的研究来说,并没有很强的证据有此功效。如果真的有效,大家又何必害怕肠病毒呢?
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