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代孕宝宝美食厨房-代孕宝宝加餐食物红黑榜

来源:http://www.wuhandyun.cn   时间: 2018-08-17 16:19:07   

  ■ 武汉代孕解析一定要为宝宝加餐?

  理由1、利于消化系统的发育规律

  宝宝的胃容积比较小,加上运动量大,如果宝宝只是一日吃三餐,他在下一餐来临之前就会感觉到饥饿,适时加餐有利于幼儿时期宝宝消化系统的发育规律,可以让代孕宝宝更好地消化食物从而吸收营养。

  理由2、补充能量

  宝宝新陈代谢旺盛,能量消耗大,加餐是补充能量的重要来源,以满足代孕宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为:早餐占30%、午餐占35%~40%、晚餐占25%,加餐占10%。

  理由3、培养良好的情绪体验

  加餐具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验,有一位法国的社会学家曾经指出:加餐是加深感情的重要时刻,在愉快的氛围里,母子关系更加亲密了。

  

  红榜食物:加餐的主角

  水果

  水果中富含糖分,主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖三种,可以为宝宝供给热量。最重要的是,水果中还含有多种维生素,包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素K、维生素E等,对宝宝的健康起着重要的作用。

  何时添加:6个月以后可逐一添加

  加餐小提示:

  1、舌苔厚、体质偏热的宝宝,最好给吃偏凉性水果,如梨、西瓜等,可以败火;

  2、如果宝宝体内缺乏维生素C,那么就多吃柑橘和橙子,这样能给身体补充大量的维生素C;

  3、宝宝患感冒、咳嗽时,可以吃梨,因其性寒、生津润肺,可以清肺热,但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。

  鸡蛋羹

  鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及具高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,是较好的健脑益智食物。对于宝宝来说,蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种烹调方法能使蛋白质松解,极易被消化吸收。

  何时添加:10个月以后可持续添加

  加餐小提示:

  奶酪

  制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,奶酪几乎保留了牛奶中的所有营养素,其中的蛋白质、脂肪、维生素A是牛奶的7~8倍。制作奶酪需经过微生物的发酵作用,其蛋白质消化率达96%~98%。代孕宝宝胃的容量很小,活泼好动,能量消耗大。为了解决小食量和大消耗的矛盾,宝宝需要吃营养素密度更高的食物。而奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩,因此特别适合宝宝食用。

  何时添加:1岁以后

  加餐小提示:

  自制蛋糕

  蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷等矿物质,食用方便。给宝宝吃的蛋糕最好不要加泡打粉、色素、香精和甜蜜素。外面买来的食物百分之百都会有食品添加剂,对代孕宝宝的身体有所伤害。武汉代孕建议妈妈给宝宝吃不含添加剂的自制蛋糕。

  何时添加:1岁以后可适量添加

  加餐小提示:

  花生酱

  花生酱是以优质花生米等为原料加工制成。花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质和大量的B族维生素、维生素E等,富含碳水化合物,此外还含有必需脂肪酸,有促进智力发育的功能。

  何时添加:1岁以后

  加餐小提示:

  燕麦粥

  燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,是大米或淀粉的4~10倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦中含有一种很重要的营养物质——可溶性膳食纤维,有预防便秘的作用。

  何时添加:2岁以上

  加餐小提示:

  黑榜食物:能不吃就不吃!

  饼干、曲奇:热量高,营养素密度较低

  超市里卖的饼干、曲奇,在制作过程中都不可避免地会使用含有反式脂肪酸或氢化植物油。经多项研究表明,反式脂肪酸对宝宝的健康非常不利。饼干、曲奇的各种口味基本上来自于香精和色素,对宝宝的健康发育没有任何好处。

  果味酸奶:浓郁的香味可能来自水果香精

  酸奶的保质期多数是21天,果粒长时间在酸奶里,营养价值会大打折扣,而浓郁的香味可能大量来自水果香精,对宝宝健康并不益处。如果宝宝喜欢喝酸奶的话武汉代孕建议最好选择原味酸奶。

  肉松:含有大量调味料且营养价值不高

  肉松的制作过程需要长时间加热和人工炒制,原料成本和人力成本都很高。所以,合格的肉松必然是高价商品。但现在,市面上卖的肉松及肉松制品价格低廉,不得不让人怀疑肉松的品质,而且实验显示,肉松中含有大量的调味料。所以,武汉代孕建议妈妈在无法确定肉松的品质时不要给宝宝吃含有肉松的食物。

  果冻:由添加剂制成,毫无营养

  果冻几乎没有任何营养。果冻是用海藻酸钠、明胶、琼脂、卡拉胶等增稠剂,加入少量色素、甜味剂、香精、酸味剂等配制而成,经常食用不仅无益于宝宝的健康,而且还易误吸造成窒息。

  干脆面:高油高盐,影响健康

  油炸型干脆面面饼的含油比例比一般的方便面要高一些。加入的油越多,面饼就越酥脆。此外,面饼中还含有很多盐分、味精、添加剂等,宝宝长期吃油多盐重的干脆面,容易养成“重口味”,不喜欢清淡的饮食,会给健康埋下隐患。至于非油炸方便面,尽管含油较少,但其营养并不比油炸型干脆面要高,吃多了同样会影响健康。

  香肠:防腐剂存在着安全隐患

  香肠并不是营养多么好的食品。在生产香肠的过程中,除了加入肉,还会加入淀粉、大豆蛋白、卡拉胶等辅料和添加剂,而且肉的比例较小,且含盐量很高,对代孕宝宝的健康没有多少好处。另外,香肠中的防腐剂亚硝酸钠是具有毒性的,尽管正规厂家生产的香肠,不会存在安全问题,但为了宝宝的健康,还是要少吃。

  一周加餐食谱武汉代孕推荐

  温馨提示:

  加餐和正餐一样要有良好的用餐习惯,不能边玩边吃、或者边跑边吃。宝宝无论在吃什么,都要安静地坐在一个固定的地点吃完再玩,一时养成用餐习惯,二是避免因为跑跳造成食物吸入气管,引起窒息。

 

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