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很多人都会小肚子胖的现象，俗称小肚腩。小肚子胖可能平时不是很明显，但到了夏天，或者是到海边游泳的时候，就会显露出来，有些人小肚子非常大，看上去就像怀孕了一样。解决的时候还需要知道原因。下面咱们就来看看小肚子胖的像怀孕的原因和解决方法。

小肚子胖的像怀孕原因

1.坐姿差：对于长做办公室的女性朋友而言，主要的坏习惯还是驼着背的姿势打电脑和趴在电脑桌上，这两种姿势都会很容易导致肚子上的脂肪堆积，还会引起颈椎病、腰椎疾病等。

2.不爱运动：这和久坐很类似，有些人生活中的状态就是能躺着就不坐着，能坐着就不站着，长时间的不运动，当然会导致身体走样。

3.饮食不规律：饮食是小肚子发福的主要与原因，尤其是常喝一些碳酸饮料，甜食等，这也是导致脂肪堆积的原因。

4.压力大：这一情况会间接性的导致肥胖，因为压力导致内分泌的神经调节功能减弱，影响身体的脂肪代谢。

减小肚子的方法

1.仰卧抬腿：这个只要坚持，效果是很明显的，通过腹部的力量太高双腿至90度，可以使腹部的肌肉紧绷，这种方式比较轻松，只需要躺下将腿抬起来即可。

2.左右劈腿：可以在运动到你觉得辛苦的时候逐次增加次数，通过这样就可以轻松减掉小腹啦!

3.仰卧起坐：这是最常见的一种腹部运动的方式了，这种运动方式可以调东腹部全部肌肉，如果之前没有做过的，可以先做少量，之后逐渐的增加仰卧起坐每组的次数。

4.呼吸减肥法：很多人呼吸都是胸部欺负，其实使用腹式呼吸，可以使我们的腹部动起来，起到一定的减肥作用。