鸡蛋粥 材料:鸡蛋1个,岁佛山代胡萝卜1个,孕好菠菜1棵,做食米饭1/4碗,岁佛山代肉汤1/2杯,孕好盐若干 做法: 1、做食将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。岁佛山代 2、孕好将米饭、做食肉汤和切碎的岁佛山代胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。孕好 3、做食煮开之后放入捣好的岁佛山代蛋糊并搅开,加盐调味。孕好给力营养食谱 对抗佛山代孕好做吗便秘 蔬菜牛肉粥 材料:牛肉40克,做食米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干 做法: 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。推荐!防治小儿腹泻的食谱 彩色蔬菜串 材料:黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个,排骨汤1碗,葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。 做法:1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净,切成小块。 2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮,加热后,倒入蔬菜煮熟。 3、把蔬菜捞起入盘。 4、用签子将蔬菜按色彩串上,放入盘中,蘸酱油吃或者直接吃均可。 由于牙签或者塑料签的顶端比较尖,孩子在进食时家长应注意看管,或者用其它手段给孩子吃。4款夏日水果食谱 宝宝爱上吃饭 家长给宝宝做饭时要将食物做得软些 软炸蔬菜 材料:白菜1片,芹菜1段、胡萝卜1段,柿子椒1个,鸡蛋1个,淀粉1勺,调料少许。 做法: 1、将蔬菜洗净,分别切成小片。 2、油倒入锅内加热,蔬菜一片一片沾上蛋糊,放入油锅内,小火炸黄。 3、将炸黄的蔬菜放入盘中,用一小碟放盐作为调味。 制作此菜的技巧在掌握火候,一定用小火炸,不要炸焦,否则口味不佳宝宝可不喜欢吃。强烈推荐:适合宝宝的两款油菜食谱 什锦菜 材料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。 做法: 1、将小蔬菜煮熟、摆盘。 2、锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。 3、浇在小蔬菜上。 这些菜味道香浓口感好,制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。八款美味食谱 助宝宝轻松下火 西汁鱼丸 原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。 做法: 1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。 2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。 3、将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。 鱼肉营养丰富,很适宜2岁的宝宝消化和吸收,对宝宝身体发育也很好。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。排毒又通便 巧手妈试试**燕麦食谱 小香排 材料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油75克。 做法: 1、先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块; 2、放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆; 3、再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌均匀后调成卤汁; 4、在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将多余的油沥去; 5、在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住即可出锅。 猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素,这些都是宝宝建造骨骼组织必需的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的作用。2岁是宝宝长高的重要时期,吃这道菜有助于长高。2岁以上宝宝一日食谱举例 |